차전자피 효능 변비에 좋은 차전자피 성질과 복용팁

차전자피 효능 및 성질 그리고 복용 팁

안녕하세요. 오늘은 차전자피 효능과 성질 그리고 복용팁에 대해 알려드리겠습니다.

차전자피는 질경이씨앗 껍질을 말하나고 해요. 다른 약초들 처럼 끓여서 먹는 건 아니고 껍질 그대로 섭취한다고 하는데요. 방송에 차전자피 효능이 소개되고 나서는 찾는 분이 유독 많아지셨다고 합니다. 차전자피에는 유독 식이섬유가 많이 들어있는데요. 이 식이섬유가 변비에 좋은 건 다들 알고 계시죠? 

왜 그렇게 많은 분들이 찾는 걸까요? 차전자피의 대표적인 효능은 식이섬유가 풍부해 변비에 좋고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 좋다고 합니다. 또한 이뇨작용에 좋아 부종에도 좋다고 하는데요. 특히 여성분들 께서 가까이 하면 좋은 식품인 것 같습니다. 

하지만 차전자피의 성질도 유의해야 겠습니다. 자전자피는 차가운 성질에 속하는 편이라 몸이 차신 분들께는 맞지 않을 수도 있다고 하니 유의하셔야겠습니다. 사실 여성분들의 경우 몸이 더운 분들이 많지는 않은데요. 몸이 지나치게 찬 게 아니라면 조금씩 드시는 것은 무방할 것 같습니다.

또다른 주의사항으로는 간이나 신장이 안좋으신 분들은 섭취에 유의하셔야겠습니다. 약이 되는 약초라고 해도 무조건적으로 건강에 도움이 되는 것은 아닌가 봅니다. 그래서 사람들이 8체질 이나 사상의학과 같이 본인은 체질에 맞는 것들을 찾아 섭취하려고 노력하는 것도 근거 없는 행동은 아닌 것 같습니다.

계속해서 차전자피 효능과 성질 그리고 복용팁에 관해 알려드리고 있는데요. 아무래도 차전자피는 껍질이다 보니 많은 분들이 복용시 갈아서 분말로 드십니다. 특히 물에 닿으면 금방 불기 때문에 바로 드시는 게 좋습니다. 저는 이 불어난 차전자피를 정말 잘 못먹는 타입이라 분말을 먼저 넣고 바로 물을 한 모금 마시는 식으로 섭취하고 있습니다. 

하지만 다량의 식이섬유가 함유되어 있고 포만감을 주기 때문에 다이어트나 변비에는 이만한 것이 없다는 생각이 듭니다. 참고로 차전자피의 경우 인도산이 가장 유명하다고 하는데요. 복용하실 때의 몇 가지 주의점만 제외하면 변비나 다이어트로 고민하시는 분들의 경우 한번 드셔보라고 권하고 싶네요. 지금까지 차전자피 효능 및 성질 그리고 복용팁에 대해 알아봤습니다.