8체질 자가진단 8체질 특징 완벽정리

8체질 자가진단 및 8체질 총정리

안녕하세요. 오늘은 8체질 자가진단 방법과 8체질의 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

8체질에 대한 사람들의 관심은 비단 오늘 내일일은 아닙니다. 하지만 한편으론 아직도 많은 사람들이 모르고 있거나 신경쓰지 않는 부분도 많은데요. 

8체질은 이제마의 네가지의 사상의학을 더 세부적으로 사람의 체질을 8가지로 나누고 그 특성에 맞는 식습관과 운동을 추천해 자신의 몸을 이해하도록 하고 있습니다. 권도원이라는 한의사가 처음으로 일본 국제학회에서 발표를 하면서 전 세계적으로 알려지게 되었다고 합니다. 

초기에는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구분되는 이제마의 사상의학과는 다르다는 입장이 많고 그 근거가 충분히지 않다는 이야기를 많이 들었지만 현재는 세계적으로도 널리 알려져있는 체질의학의 한 부분으로 인정 받고 있습니다. 물론 8체질을 무조건 맹신하기 보다는 참고하는 것이 좋겠습니다.

저도 한의원에서 8체질 검사를 몇차례 받아보았는데요. 매번 목양체질로 나왔습니다. 한의원에서 피검사, 진맥, 설문지 등을 통해 진단을 받았습니다. 진단을 받은 후에는 체질에 맞는 성격, 특징, 몸에 이로운 음식과 해로운 음식, 그리고 권장 운동 등의 정보를 제공 받을 수 있습니다. 물론 한약을 지을 때도 그 체질에 맞게 지어먹을 수 있습니다.

그럼 각 8체질에 맞는 특징을 살펴보도록 하겠습니다. 8체질의 각 특성을 통해 본인이 어떤 체질인지 자가진단을 내려보시기 바랍니다.

1. 목양체질 (태음인) 은 간이 크고 폐가 작아 폐와 간에 병이 잘 온다고 합니다.  외형은 체구가 크고 뚱뚱한 편이며 남자의 경우 얼굴이 검거나 붉고 목이 짧은 편입니다. 여자의 경우 한번 찌면 살을 빼기가 어려운 타입이라고 하네요. 성격의 경우에는 말수가 적고 과묵한 편이며 행동이 느리고 게으른 편입니다. 하지만 어질고 너그러워 사람들의 잘못을 쉽게 용서하는 편이며 대인관계가 넓다고 합니다. 

목양체질의 경우 등산을 자주하고 말을 적게하는 것이 건강에 도움이 되며 뜨거운 물에 목욕을 자주하는 것이 좋다고합니다. 특히 운동이나 사우나를 하여 땀을 많이 나게 하는 것이 좋고 포도주는 해롭다고 하니 삼가하는 것이 좋겠습니다. 우울증이나 피부질환, 대장질환 등의 증상이 나타나면 해산물 섭취를 중단하고 육고기를 섭취하는 것이 좋습니다. 모든 뿌리채소와 육고기는 목양체질에 좋고 원두커피, 우유, 설탕, 비타민과 아스피린도 목양체질에 잘 맞는다고 합니다. 특히 심호흡 운동은 들어마시기를 길게하면 좋습니다.

2. 목음체질 (태음인) 의 경우 쓸개가 크고 대장이 짧아 그 쪽의 병을 주의해야 합니다. 피부가 희고 살결이 무른 편이며 대체로 피부가 약하다고 합니다. 감수성이 예민하고 눈물이 많으며 목양인과 마찬가지로 관대하고 사교적인 편입니다. 대장이 짧아 대변을 자주보는 편이며 항상 배꼽 주변과 아랫배가 불쾌하고 가스찬 듯 더부룩 합니다. 추위를 잘 타며 손발이 냉하고 기관지가 약합니다. 마찬가지로 해산물보다는 육식이 좋으며 알콜 중독에 걸리기 쉬운 체질이니 술을 조심해야 합니다. 특히 찬물목욕이나 찬 음식을 멀리해야 합니다. 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 좋으며 목양체질과 이로운 음식과 운동적인 부분에서는 비슷한 맥락을 보입니다. 

3. 금양체질 (태양인) 의 경우 간이 작고 폐가 크니 그 둘을 조심해야 겠습니다. 다양한 체형을 가지고 부드러운 인상을 가졌습니다. 독창성이 뛰어나지만 비현실적이고 비사교적입니다. 대인관계는 넓기보단 깊은 편이고 체질에 맞지 않는 육고기와 양약복용을 조심해야 한다고 합니다. 창의력이 요구되고 혼자만의 시간이 가능한 직업이 적합하며 주관이 뚜렷하여 전문성을 나태냅니다. 땀을 많이 내면 기력이 쇠약해지므로 지나친 운동과 사우나를 삼가하는 것이 좋고 코가 좋지 않습니다. 특히 알레르기성 질환이 가장 많은 체질입니다. 포도당 링거를 맞으면 피로가 개선되고 건강이 좋아진다고 하니 참고하시기 바랍니다. 먹는 것에 있어서는 육고기, 유제품을 반드시 멀리해야 한다고 합니다.

4. 금음체질 (태양인) 의 경우 대장과 쓸개를 유의해야 하며 급하고 신경질적이어서 조그만일에도 화를 잘 내는 편입니다. 남앞에 나서기를 좋아하고 뛰어난 통치력을 가져 위대한 정치가가 많습니다. 애주가가 많으며 다양한 재주와 전문성을 나타내는 사람이 많다고 합니다. 체력 또한 뛰어나 지칠 줄 모릅니다. 역시 금양체질과 마찬가지로 알레르기 질환이 많고 감기를 달고 삽니다. 이 체질의 경우 항상 몸을 시원하게 유지하고 땀을 내지 않아야 하며 해산물과 채식 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 평소 화를 내지 않는 것이 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

5. 토양체질 (소양인) 은 신장과 췌장을 유의해야합니다. 모든 사람은 아니지만 상체가 하체보다 발달한 경우가 많다고 합니다. 조급한 성격의 소유자로 느릿한 사람을 싫어합니다. 하지만 매사에 서두르는 경향 때문에 말에 실수가 잦은 편입니다. 사람을 잘사귀고 솔직담백하고 외향적인 성격이라 사람들에게 인기가 많은 편입니다. 하지만 용두사미인 성격과 귀가 얇은 경우가 많아 특히 유의해야 합니다. 미술, 디자인 계통의 사람이 많은 편입니다. 이 체질의 경우 혈압을 낮게 유지하도록 하고 술과 냉수욕은 매우 해로우며 보리차가 최고의 보약이라고 합니다. 무엇보다 조급하지 않은 여유로운 마음가짐을 유지하는 것이 중요하며 당뇨체크를 자주하고 인삼, 홍삼, 꿀, 대추를 멀리하는 것이 좋습니다.

계속해서 8체질 자가진단 8체질 특징에 대해 알아보고 있는데요. 평소에 사상의학으로 본인이 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 중 어떤 체질인지 알고 계셨던 분들은 이 특징들을 보면서 본인이 8체질 중 어떤 체질을 갖고 있는지 알 수 있을 것입니다. 

6. 토음체질 (소양인) 의 경우 위와 방광에 유의해야 합니다. 마찬가지로 하체보다 상체가 발달한 경우가 많습니다. 매사에 긍정적이고 섬세하며 센스가 빠르고 주어진 일에 성실한 편입니다. 하지만 급하고 소심한 면이 있어 사교적인 편은 아닙니다. 위장이 지나치게 강해서 오히려 소화불량이 오는 경우로 위 건강에 주의해야 합니다. 매운음식, 닭고기, 사과 등을 멀리하고 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 섭취해야 하며 기름진 것은 피해야 합니다.

7. 수양체질 (소음인) 의 경우 신장과 췌장에 유의해야 합니다. 몸매가 날씬하며 미인형이며 살이 안찌는 편입니다. 성격은 침착하고 인내심이 강한 편입니다. 다른 사람의 말과 생각을 끝까지 잘 들어주며 여간 해서는 화내지 않습니다. 대인관계는 넓고 원만해 사람들을 대하는 서비스업에 유능합니다. 변비증상이 있지만 본인이 힘들어 하는 편은 아니며 미각이 발달해 음식을 잘만듭니다. 하지만 냉한 음식은 만성 소화불량의 원인이 되니 주의해야 합니다. 더운 계절에는 냉수욕이나 냉수마찰이 건강을 유지하는 비법이며 땀을 많이 흘리지 않도록 유의해야 합니다. 돼지고기를 멀리하고 인삼과 홍삼을 가까이 하는 것이 좋습니다.

8. 마지막 수음체질 (소음인) 의 경우 위와 방광에 병이 잘 오니 유의해야 합니다. 수양체질과 마찬가지로 키가 작고 살이 안찌는 편입니다. 부드럽지만 동시에 냉철하고 강단이 있는 성격을 가지고 있으며 차분하고 실수가 적어 섬세함과 예민함을 필요로 하는 일에 능합니다. 온순하고 부드러운 반편 소극적이고 기운이 없어 보이는 면이 있습니다. 추위를 잘타고 손발이 냉하므로 찬 음식을 멀리하는 편이 좋습니다. 땀이나고 냉한 음식을 선호하게되는 여름에 특히 건강에 유의해야 합니다. 보리밥과 보리차가 이로우니 가까이 하는 것이 좋습니다.

지금까지 8체질의 자가진단 방법 및 8체질 특징에 대해 알아보았습니다. 이런 특징을 자신과 비교해서 본인이 어떤 체질에 가까운지 알게되셨나요? 물론 각 특징 중에 사상의학으로 교집합 된 부분을 세분화 하는 것이 쉽지 않을 것입니다. 만약 많이 헷갈리신다면 가까운 8체질 한의원을 검색해 방문해 보시는 것도 본인의 체질을 이해하는 한 방법이 될 것입니다. 참고하시어 더 건강한 자신을 만들어 나가시길 바랍니다.